면역력과 혈액순환에 도움을 주는 홍삼
홍삼의 효능 홍삼은 껍질을 벗기지 않은 인삼, 수삼을 찌고 말리기를 반복하면서 붉은색으로 색깔의 변화가 나타납니다. 홍삼은 인삼과 생리활성물질의 종류와 함량이 비슷하지만 가열과정에서 조성성분의 변화가 생깁니다. 인삼에는 존재하지 않는 Ginsenosides Rg2, Rh1, Rg3등의 새로운 성분이 생성되거나 생리활성물질의 종류와 함량의 변화도 가져오게 됩니다. 홍삼은 면역력증진, 혈액순환 개선, 피로 개선, 기억력, 항산화, 여성의 갱년기에 도움을 주는데요. 특히 면역력 증진에 도움을 주기도 합니다. 임상 연구에 의하면 홍삼을 8주간 섭취하였을 때 T림프구, Killer T림프구, Helper T림프구, 총백혈구의 숫자가 증가함을 확인하기도 하였습니다. 홍삼에 대한 연구는 암환자 72명에 대한 연구, ..
2024. 3. 30.
프로바이오틱스가 우리 몸에 좋은 이유
프로바이오틱스가 무엇인가? 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 인간의 몸에 적절하게 투여하면 건강상에 이점이 있는 미생물을 뜻합니다. 건강에 이롭다고 알려졌는데요. 처음에는 장에 좋은 프로바이오틱스에 대한 효과로 연구가 집중되었지만, 최근에는 장뿐만 아니라 면역이나 , 항암, 심장질환, 혈관건강, 구강건강 등 프로바이오틱스의 다양한 효과에 대해 연구가 되고 있습니다. 사람은 일생동안 살아가면서 많은 양의 미생물을 섭취하게 되는데 식품과 물뿐만 아니라 요거트, 치즈, 발효 요구르트에도 많이 들어 있습니다. 여러 연구를 통해 설사, 크론병, 감영성 질환, 심혈관 질환, 암, 구강건강 등 여러 분야에 연구가 진행되고 있습니다. 가장 많이 연구되는 프로바이오틱스는 Lactobacilli , Bifidobacte..
2024. 3. 24.
