면역력과 혈액순환에 도움을 주는 홍삼

홍삼의 효능

홍삼은 껍질을 벗기지 않은 인삼, 수삼을 찌고 말리기를  반복하면서 붉은색으로 색깔의 변화가 나타납니다. 홍삼은 인삼과 생리활성물질의 종류와 함량이 비슷하지만 가열과정에서 조성성분의 변화가 생깁니다. 인삼에는 존재하지 않는 Ginsenosides Rg2, Rh1, Rg3등의 새로운 성분이 생성되거나  생리활성물질의 종류와 함량의 변화도 가져오게 됩니다. 

 

 

홍삼은 면역력증진, 혈액순환 개선, 피로 개선, 기억력, 항산화, 여성의 갱년기에 도움을 주는데요. 특히 면역력 증진에 도움을 주기도 합니다.  임상 연구에 의하면 홍삼을 8주간 섭취하였을 때 T림프구, Killer T림프구, Helper T림프구, 총백혈구의 숫자가 증가함을 확인하기도 하였습니다.  홍삼에 대한 연구는 암환자 72명에 대한 연구, 위암환자 50명에 대한 임상 연구, 대장암 환자 47명에 대한 연구 등을 실시하여 유의미한 결과를 보여주기도 했습니다.. 

 

 

홍삼은 건강기능식품 기능성원료로써 식품의약품안전처에서 면역력 증진 기능을 인정받았습니다. 그래서 생일선물이나 추석선물 , 설선물에도 인기가 좋은 선물입니다.   선물의 종류도 다양해서 홍삼진액, 홍삼음료, 홍삼 캔디, 홍삼 커피 등 다양하게 제품으로 출시되기도 합니다.  

 

홍삼 구매시 체크해야 할 항목

홍삼을 구매할 때는 고형분이라는 함량을 보셔야 합니다.  예를 들어 고형분 57%라는 뜻은 43%는 수분이라는 뜻입니다. 그러므로 고형분의 함량이 전체에서 얼마만큼  차지하고 있는지 확인해 보시기를 바랍니다.  

또한 국내에서 생산된 제품인지도 구매하실 때 꼭 확인하시기를 바라며, 유통기간도 확인하시기를 바랍니다. 

식약처가 권장하는 진세노사이드 하루 섭취량은 3~80mg이니 이 함량도 얼마만큼 들어있는지 확인해서 구매하시기를 바랍니다. 

홍삼은 몸통과 뿌리마다 성분과 효능이 다릅니다. 몸통은 비사포닌 활성성분이 많고 , 뿌리는 조사포닌 성분을 많이 가지고 있습니다. 홍삼을 섭취할 때는 몸통과 뿌리를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 6년 근이 가장 성분이 풍부한 시기이니 원료명에 6년 근이 기재되어 있는지 확인하세요.  

또한 식품첨가물도 확인을 하셔야 할 텐데요. 캐러멜색소, 구아검, 합성착향료, 산탄검, 젤란검, 펙틴, 구연산 등 합성착향료나, 색소등은 피하시기를 권장드립니다.