반응형 분류 전체보기50 행동치료의 특징 3가지 행동치료의 주요 특징 3가지 문제를 구체적인 행동으로 설명하기학습과정을 활용한 행동수정체계적인 효과분석과 절차적 접근 1. 문제를 구체적인 행동으로 설명하기"막연한 감정보다는 관찰할 수 있는 행동을 중심으로 다뤄요"행동치료에서는 내면의 감정보다는 실제 행동을 구체적으로 정의하는 것이 중요합니다. 예를 들어 '우울하다'라는 표현보다는 "하루 종일 방에만 있고, 식사를 거른다"처럼 행동을 명확히 설명해야 합니다. 그래야 문제를 객관적으로 측정할 수 있어서 상담진행이 더 효적이고, 내담자도 스스로 변화를 확인할 수 있기 때문입니다. 예시)(X) "불안해요." -> 감정적인 표현, 모호함(O) "발표할 때 심장이 빨리 뛰고 손에 땀이 나요." -> 구체적이고 측정가능 2. 학습과정을 활용한 행동수정"문.. 2025. 2. 4. 단회상담에서 강조되는 상담기술 상담을 하다보면 단회상담이 필요한 경우가 있는데요. 시간이 제약되는 만큼 빠르게 판단하고 효과적으로 개입하는 것이 가장 중요합니다. 1. 상담기간을 빨리 결정해야 합니다. "이 상담을 한번만 할건지, 여러번 할건지 빨리 판단해야 합니다. " 어떤 문제는 한번의 상담으로 해결될수 있지만, 어떤 문제는 여러번 상담이 필요한 경우가 있습니다. 특히 응급상황에서는 이상담을 한번으로 끝낼지, 추가적인 상담이 필요한지를 빠르게 결정해야 합니다. 2. 내담자가 원하는 것을 정확히 알아야 해요. " 내담자가 지금 어떤 도움이 필요할까요?" 응급상황에서는 내담자가 원하는 것이 무엇인지 빠르게 파악하는 것이 중요합니다. 내담자가 원하는 것이 단순한 감정적인 위로인지, 현실적인 해결책인지 정확히 알아야 합니다. 왜냐.. 2025. 2. 3. 상담과정에서 내담자 침묵의 의미 상담과정에서 내담자가 침묵하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데요. 상담자가 침묵의 원인을 잘 파악하면, 내담자가 편안하게 이야기할 수 있도록 도울 수 있습니다. 1. 생각을 정리하는 중" 어떤 말을 해얗라지 정리하는 시간이 필요해요."내담자가 상담자가 던진 질문이나 주제에 대해 깊이 생각하고 있을 수 있습니다. 어떤 감정을 표현해야 할지 고민하거나 , 말을 정리하는 시간이 필요한 거죠. 이때 상담자는 너무 빨리 답을 요구하지 않고 기다리는 것이 필요합니다. 2. 감정을 조절하기 어려움" 지금 너무 슬프거나 화가나서 말하기 힘들어요." 내담자가 말하려는 내용이 감정적으로 힘들다면, 울거나 목이 메어 말을 하지 못할 수도 있습니다. 또는 감정을 억누르려고 침묵하는 경우도 있습니다. 감정을 강요.. 2025. 2. 3. 상담 종결 시 다루어야할 문제 상담을 마칠 때 마지막으로 정리하는 과정이 필요한데요. 1. 상담이 끝날 때의 감정 나누기"상담이 끝나니 어떤 기분이 드나요? " 상담을 하면서 상담자와 정이들 수도 있고, 끝나는 것이 아쉽거나 조금 불안할 수도 있는데요. 그런 감정을 이야기하는 것은 자연스럽고 솔직한 표현과정입니다. 상담자는 내담자에게 이별이 새로운 시작임을 상기시킬 수 있어요. 상담이 끝난 후에도 감정을 건강하게 표현하는 연습이 될 수 있습니다. 2. 상담 과정 되돌아 보기"우리가 상담을 하면서 어떤 점이 도움이 되었나요? "상담을 시작했을 대 고민했문 문제들에 대한 변화를 스스로 점검하고 무엇을 배웠고, 어떤 변화를 느꼈는지 살펴 볼 수 있습니다. 상담을 통해 나아진 점을 스스로 확인하면서 자신감을 얻을 수 있을 수 있으.. 2025. 2. 2. 피아제(Piaget)의 인지 발달단계 전조작기, 구체적 조작기, 형식적 조작기 아동청소년을 위한 상담의 특성 및 주의점 아동 청소년 상담에서 피아제의 인지발달이론을 고려하면, 각 발달 단계에 따라 상담 접근 방식과 주의점이 다른데요. 1. 전조작기(Preperational Stage, 2~7세)논리적 사고가 미숙하며 상징적 사고 (Symbolic thingking)를 사용한다.자기중심적사고(egocentrism)로 인해 다른 사람의 입장을 이해하는 것에 제한이 있다. 물활론적 사고( 무생물에도 생명과 감정이 있다고 믿는 사고방식- 바람이 화가 나서 나무를 흔드는 거야/(장난감) 곰돌이가 아파서 울고 있어)와 비논리적인 추론을 보인다. 언어 발달이 급격히 이루어 지지만, 개념적 사고가 제한적이다. ▶ 상담의 특징 및 주의점놀이치료, 그림그리기, 이야기 치료등 비언어적 접근법이 효과적이다. 간단한 언어를 사용하여 설명해야.. 2025. 2. 2. 벡(Beck)의 인지적 오류 벡의 인지적 오류 10가는 우리가 현실을 왜곡해서 부정적으로 해석하는 사고패턴을 인식하고 교정하는데 도움을 줍니다. 이러한 오류를 이해하면 스트레스나 불안, 우울과 같은 부정적인 감정을 완화할 수 있습니다. 또한 자신의 비합리적인 생각을 점검하고 더 현실적이고 균형 잡힌 사고를 형성하게 해 줍니다. 이를 통해 대인관계, 의사결정, 문제해결 능력을 개선할 수 있습니다. 벡의 인지적 오류를 살펴보고 나의 패턴을 확인하는 기회가 되시길 바랍니다. ~ 1. 임의적추론충분한 증거 없이 결론을 내리는 오류로 상황을 부정적으로 해석하며 논리적 근거가 결여된 경우가 많은데요. 예를 들어 ㅣ친구가 메시지에 바로 답하지 않을 경우 " OO이가 내 메시지에 바로 답하지 않았으니 나를 싫어하는 게 분명해"라고 생각하.. 2025. 1. 24. 전이와 역전이란? 전이(Transference) 내담자가 과거에 중요한 관계 (예를 들어 부모, 배우자)에서 느꼈던 감정, 태도, 행동을 상담자에게 무의식적으로 투사하는 현상을 말합니다. 예를 들어 "선생님은 제가 무언가를 잘못하면 화낼 것 같아요."라는 마음이 는 것으로 과거에 권위적인 부모에게 자란 경험이 투사되는 경우입니다. 또는 내담자가 상담자를 부모처럼 여기며 무조건적인 사랑과 인정을 기대하거나 반대로 과거의 상처로 인해 상담자를 불신하거나 지나치게 비판적으로 대하는 경우 전이가 발생했을 수 있습니다. 전이는 내담자의 무의식적 갈등을 탐색하고 변화의 기회로 활용될 수 있는데요. 사람은 과거의 중요한 관계에서 경험한 감정과 기억을 무의식적으로 저장합니다. 만약 상담자가 과거 관계에서 비슷한 특성을 가.. 2025. 1. 21. 희토류 용도- 우리에게 필요한 이유 희토류의 사용은 어디까지 우리에게 유익할 수 있을까?요즈음 희토류의 사용이 정말 다양한 분야에서 시도되고 있는데요. 예전에는 희토류 퇴비가 작물에게 좋다고 하여 희토류를 섞은 비료를 땅에 뿌려서 작물을 키우면 작물이 병충해에 약하지 않고 튼튼하게 잘 큰다고 하여 오래전부터 사용되어 왔습니다. 요즘 들어서는 희토류의 높은 자성 특성을 이용하여 신체의 혈류흐름을 원활하게 하여 도움을 줄 수 있다는 근거로 희토류 자석을 활용한 팔찌, 올인원 교정속옷, 허리벨트에 이르기까지 다양하게 활용되고 있습니다. 희토류가 사람에게도 작물에게도 유익하다고 하니 희토류가 무엇이고 어떤 원리인지 한번 살펴 보겠습니다. 희토류가 뭐에요? 희토류는 총 17종의 희토류 원소로 되어 있습니다. 스칸듐, 이트륨, 란타넘족, .. 2025. 1. 2. 구충제의 성분 알아보기 구충제의 주요 성분은 구충제를 제거하거나 억제하는 데 효과적인 약물로 구성되어 있습니다. 이 성분들은 각기 다른 기생충에 작용합니다. 우리나라가 기생충에서 많이 벗어났다고 하지만 봄가을로 잘 드시는 게 좋습니다. 요즘에는 건강을 챙기는 시대로 야채를 주로 먹으며, 또한 유기농 야채를 많이 먹기 때문에 구충제의 필요성이 다시 증가하고 있습니다. 의사 처방없이 구매할 수 있는 알벤다졸 혹은 플로벤다졸은 회충류에 효과가 있지만 한국인은 보통 흡충과 촌충의 위험에 노출되어 있기 때문에 촌충은 프라지콴텔을 써야하는데 의사의 처방이 필요한 약입니다. 각성분은 특정 기생충에만 효과가 있으므로, 감염된 기생충에 따라 적합한 약을 선택해야 합니다. 어린이나 임산부의 경우 안전성을 고려해 의사 및 약사와 상의하셔.. 2024. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
